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Unser 1. Gesundheitstag am 19. Oktober!
Dieses Tagesprogramm für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden bietet das Studierendenwerk mit dem Fachpersonal des "B∙A∙D - Ihr Partner für Arbeitsmedizin, Arbeitssicherheit und Gesundheitsmanagement in Ulm" an.
Tagesprogramm
| 09.30 - 10.00 Uhr | Ankommen mit gemeinsamem kleinen Frühstück | |||
| 09.50 – 10.00 Uhr | ∙ Begrüßung durch Herrn Kaiser ∙ Vorstellung Herr Petri und Frau Weidauer vom B∙A∙D sowie Frau Mau (STW) ∙ Vorstellung des Tagesprogramms | |||
| 10.00 -11.00 Uhr | Alternativ: ∙ Vortrag über Achtsamkeit (Frau Weidauer vom B∙A∙D) oder ∙ Entspannungsübungen (Fr. Mau) Raum Hochschulsport | |||
| 11.00 - 11.30 Uhr | Kurs 1: Rücken-Mitmachprogramm (Herr Petri vom B∙A∙D) mit praktischen Übungen und Mitmach-Einheiten | |||
| 11.30 – 12.00 Uhr | Kurs 2: Gehirnfitness-Mitmachprogramm (Herr Petri vom B∙A∙D) | |||
| 12.00 - 13.00 Uhr | Mittagspause mit gesundem Essen | |||
| 13.00 - 14.00 Uhr | Vortrag über Ernährung (Herr Petri vom B∙A∙D) | |||
| 14.00 - 15.00 Uhr | Kurs 3: Umgang mit Stress (Frau Weidauer vom B∙A∙D) mit praktischen Übungen und Mitmach-Einheiten | |||
| 15.00 - 16.00 Uhr | Resümee und Verabschiedung in der Mensa Möglichkeit zu Feedback über QR-Code Entspannter Ausklang mit Kaffee und Kuchen / Obst | |||
Anmeldung hier bis 27.9.2024
Anmeldungsmail - bitte geben Sie in der Mail an, was Sie von 10-11 Uhr machen möchten:
- Vortrag über Achtsamkeit
- Entspannungsübungen
- oder: ich bin flexibel
Die Anmeldung ist auch möglich unter Tel. 0173 4239543 (Ulrich Schwarzenbolz)
Anreise
Bitte organisieren Sie Ihre Anreise selbst. Wer vom Beschäftigungsort Biberach, Aalen, Schwäbisch Gmünd oder Heidenheim kommt und dadurch eine weitere Anfahrt hat und mit den öffentlichen Nahverkehr fahren möchte, kann seine Fahrkarte anschließend einreichen. Prüfen Sie, ob Sie sich zu einer Fahrgemeinschaft zusammenschließen können.
Mitbringen
Es ist alles vorhanden. Wenn Sie an Entspannungsübungen teilnehmen möchten, können Sie Ihre eigene Yogamatte oder ein Handtuch mitbringen.
Zeitgutschrift
Es gibt eine Arbeitszeitgutschrift von insgesamt 4 Stunden.
Kurzfristige Absage
Wir planen Sie fest ein. Manchmal kommt trotzdem etwas dazwischen. Bitte geben Sie uns so zeitnah wie möglich Bescheid, wenn Sie doch nicht kommen können.
ulrich.schwarzenbolz@nullstudierendenwerk-ulm.de
Nicht vergessen: am 29.9. ist Einsteinlauf!
Die Einladung und Anmeldung und die Termine vom Lauftraining lag Ihrer Gehaltsabrechnung bei. Das Studierendenwerk übernimmt wieder die Startergebühr!
Jetzt gleich anmelden unter: lin.sun@nullstudierendenwerk-ulm.de